Služby

Fitness

Osobné tréningy pod dohľadom certifikovaného trénera vo fitnescentre Flex Fitness v Košiciach. Poskytujem individuálny prístup ku každému klientovi. Súčasťou služieb je aj tvorba nutričných a pohybových plánov na mieru, ktoré budú obohatené o epigeneticky významné potraviny a látky, ktoré Vám vedia znásobiť efektívnosť dosiahnutia cieľov.

Zameriavam sa na úpravu postavy, redukciu hmotnosti, naberanie svalovej hmoty, zlepšenie funkčnej sily a optimalizáciu metabolizmu. 

Taktiež riešim rôzne bolesti pohybového aparátu, ktoré je možné odstrániť zaradením vhodných kompenzačných cvičení. 

V neposlednom rade viem odstrániť chybné držanie tela a s tým spojené svalové disbalancie, napr. horný a dolný skrížený syndróm.

Svojim klientom poskytujem aj mentálny koučing - podpora subjektívnej pohody, eliminácia stresu, zaradenie relaxačných aktivít a pod. 

Komplexná diagnostika 

Diagnostika tela na bioimpedančnom prístroji (hmotnosť, BMI, podiel tukovej hmoty, svalovej hmoty, podiel viscerálneho tuku, metabolický vek atď.), komplexný dotazník na analýzu tela (funkčné parametre, genetické pozadie, životný štýl, pohybový a nutričný režim, spánkový režim a v neposlednom rade aj psychický stav), dotazník na zistenie metabolického typu. 

Detoxikácia

V rámci detoxikácie tela sa zameriavam na celkovú detoxikáciu, ktorá spočíva v špecifickom nastavení individuálneho nutričného plánu, ktorý obsahuje okrem dôležitých nutrientov aj vhodné zložky s detoxikačnými účinkami. 

Neponúkam jeden zázračný plán. Úspech závisí od toho, ako poznáme naše telo, a ako mu podľa jeho fungovania nastavíme vhodný detox. Práve z tohto dôvodu si dávam záležať na poctivom výbere vhodnej kvality a kvantity kľúčových látok a nutrientov, ako aj ich najprirodzenejších zdrojov. Súčasťou tejto procedúry je zaradenie aj vhodných doplnkov stravy. 

Detoxikácia sa zameriava napríklad na elimináciu ťažkých kovov z tela, elimináciu parazitov z tráviaceho traktu, prečistenie pečene, tenkého a hrubého čreva a okrem iného poskytujem aj prevenciu pred opakovanými intoxikáciami tela. 

Online poradenstvo

Poskytujem možnosť online poradenstva, v rámci ktorého s klientmi rozoberám rôzne zdravotné problémy, poskytujem rôzne tipy a rady v oblasti zdravého životného štýlu. Taktiež sa orientujem na oblasť psychoneuroimunológie, epigenetiky a psychokybernetiky.

Termíny si vieme nastaviť na ľubovoľný čas, podľa dohody.